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💬 九哥问你：
最近脱发严重，洗头一大把，发质也越来越黄干枯？ 一上床脚就凉、睡不着、早上脸色发白？ 经期不规律、量少色淡、有时还腹冷痛？ 平常精神差、容易累、头晕耳鸣、腰酸倦怠？ 医生说你“气血两虚”“肝肾不足”，补血药吃了又上火？👉 藏医讲：“女子以血为本，血旺容颜盛。”
👉 中医讲：“桑葚补肝肾、养血阴；虫草扶肺肾、益精气。”
👉 两者合用，温补不燥、调而不猛，既养气血又滋肝肾，是女性调理首选。
🌿 推荐搭配：虫草 + 桑葚
冬虫夏草：温补肺肾、益精补气、增强抵抗、平调阴阳
桑葚（黑熟）：补肝养血、乌发润肤、改善月经、增强体质
展开剩余74%✅ 桑葚温而不燥，虫草补而不腻，组合适用于气血亏虚、面色不佳、发枯体倦的女性调养周期。
✅ 特别适合以下人群：
✔️ 掉发多、头发早白、发质干枯的女性
✔️ 手脚冰凉、怕冷、月经量少色淡、推迟提前者
✔️ 气血不足、脸色苍白、唇色淡、体力差人群
✔️ 更年期前后潮热盗汗、头晕耳鸣、易怒健忘者
✔️ 怀孕后期、产后体虚、哺乳期疲乏的妈妈群体
🍵 九哥推荐 · 三款虫草桑葚“调气养血方”
✅【虫草桑葚气血汤】
适合：面色苍白、头晕乏力、经期调理人群
材料：虫草1根、桑葚干10克、当归6克、熟地8克、红枣3枚
做法：文火炖2小时，饭后服用
功效：益气养血、调经补虚、润肤养颜
✅【虫草桑葚乌发茶】
适合：脱发白发、肾虚气血虚人群
材料：虫草粉0.5克、桑葚5克、黑芝麻3克、枸杞5克
做法：热水冲泡，每日上午饮用
功效：补肝肾、乌发润肤、明目养神
✅【虫草桑葚滋养膏】
适合：面色萎黄、睡眠差、气血两虚人群
材料：虫草粉1克、桑葚粉2克、阿胶粉、蜂蜜调匀
用法：每日早晚各一勺
功效：补血益气、养阴安神、改善体质
💡 九哥建议 | 女性养血调经三件事：
① 每月经后37天为“黄金补气血期”，此时饮虫草桑葚汤最佳
② 睡前热水泡脚+艾灸三阴交、关元穴，助通经络补肾血
③ 每日服虫草桑葚茶，持续23月，改善气色+头发+睡眠
✅ 虫草五类最适合人群（吃了真见效）
① 头晕心悸、失眠健忘、脸色苍白的女性
② 经期量少推迟、产后调理、更年期不适人群
③ 掉发严重、发质差、发色早白女性
④ 手脚发凉、畏寒、唇色淡、免疫力低者
⑤ 亚健康群体，日常养颜、调经、抗疲劳
🌸 九哥金句：
“女子以血为本，血足颜润神定。” “虫草养精气，桑葚补肝肾，二者合一，调经乌发、从容而美。”藏区牧女们常在春末秋初，以虫草煮桑葚酒，养身养颜，是她们抵御风寒、保持活力、乌发润肤的传统秘方。
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